E vitamini ile hangi maskeler yapılır

Suda çözünen vitaminler grubunda yer alan vitaminlerden biri olan E vitamini, çok güçlü antioksidan etkilere sahiptir. Antioksidan etkisi sayesinde, kişiyi kalp ve damar hastalıklarına karşı koruyarak, kanser gibi hastalıkların vücut içindeki yayılmalarını önlemeye yardımcı olur.

Damar sertliğini engelleyen E vitamini, bacaklardaki damar tıkanıklıklar nedeniyle oluşan ağrıları hafifletir. Gözlere oldukça faydalı olduğu gibi, diyabet ve hipertansiyonu önleme özellikleri de vardır.

Doğal yollardan (gıdalar yoluyla) alınan E vitamininin herhangi bir yan etkisi yoktur. Doğal yollardan aldığı E vitamini miktarı yetersiz olan kişilere vitamin takviyesi yapılması gerekebilir. Bu durumlarda kanın pıhtılaşmasının gecikmesi, mide krampları, ishal, baş ağrısı ya da mide bulantısı gibi bazı komplikasyonlar oluşabilir. Bu yüzden, vitamin takviyeleri muhakkak doktor kontrolünde alınmalıdır.

E vitaminini doğal yollardan alabileceğimiz kaynaklar

  • Ispanak, brokoli ve marul gibi yeşil yapraklı tüm sebzeler,
  • Tahıllar,
  • Mısır yağı, soya yağı, ayçiçeği yağı ve keten tohumu yağı gibi bitkisel yağlar,
  • Yumurta, domates, kivi,
  • Kabak çekirdeği, fındık ve badem gibi kuruyemişler.

E vitaminin cilde faydaları

Cildi, güneşin verdiği zararlı etkilerden koruyan E vitamini, ciltte hoş olmayan lekelerin oluşmasını engeller. Cildi nemlendirerek genç bir görünüm kazanmasını sağlar. Yaşlanma nedeniyle ciltte azalan kolajen üretimini artırarak yaşlanma belirtilerini önler. Daha sık ve daha parlak bir cilt oluşmasını sağlar.

E vitamini maskesi

  • 9 – 10 adet badem
  • 1 yemek kaşığı kadar bal
  • 1 yemek kaşığı kadar süt

Bademler, geceden ılık suya konularak sabaha kadar bekletilir. Yumuşayan bademler, süt ve bal ile karıştırılıp iyice ezilir. Maskenin ciltten kolayca temizlenebilmesi için homojen olması gerektiği için, tüm malzemeler birbirine iyice karışana kadar ezilme işlemine devam edilmelidir.

Maske hazırlandıktan sonra, iyice temizlenmiş cilde, parmak uçları yardımıyla maske yayılır. Yarım saat kadar bekledikten sonra, soğuk su yardımıyla cilt durulanır.

Badem yağı maskesi

E vitamini bakımından zengin bir besin olan badem ile hazırlanan maske, gözeneklerdeki yerleşmiş kiri atar, ölü hücreleri temizler ve cilde peeling etkisi yapar.

  • 1 yemek kaşığı badem yağı
  • 1 yemek kaşığı nohut unu
  • 2 yemek kaşığı limon suyu

Tüm malzemeler cam bir kapta iyice karıştırılır. Karışım çok katı olursa sıvılaştırmak için biraz daha limon suyu eklenebilir. Maske hazırlandıktan sonra temiz cilde, parmak uçları yardımıyla sürülür. 30 dakika bekledikten sonra soğuk su yardımıyla ovalayarak maske, ciltten arındırılır.

Yoğurtlu E vitamini maskesi

  • 2 ampul E vitamini
  • 1 çay kaşığı bal
  • 1 tatlı kaşığı yoğurt
  • 1 çay kaşığı limon suyu

Tüm malzemeler cam bir kapta iyice karıştırılarak temiz bir cilde yavaşça sürülür. 30 dakikalık bekleme süresinin ardından ılık su yardımıyla cilt temizlenir.

Bu maskede cilt arınır, gözenekleri sıkılaşır ve nem dengesi korunur.

Hindistan cevizi yağlı E vitamini maskesi

  • 1 ampul E vitamini
  • 1 yemek kaşığı Hindistan cevizi yağı

Hindistan cevizi yağı katı bir halde olduğu için, maskeyi hazırlamadan bir süre önce yağın kendi kendine yumuşaması sağlanır. Yumuşayan yağ, E vitamini ile karıştırılarak temiz bir cilde yavaşça sürülür. Yarım saatlik bekleme süresi sonunda ılık su ile cilt temizlenir.

Bu maskede cilt nemlenirken, ciltteki kusurlar da giderilmiş olur.

Saçlar için E vitamini maskesi

  • 2 ampul E vitamini
  • 2 yemek kaşığı susam yağı
  • 2 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 2 yemek kaşığı üzüm çekirdeği yağı

Tüm malzemeler karıştırılarak yıkanmış saç diplerine masaj yaparak yedirilir. Saçları bir havluya sararak 2 saat bekletilir. Bu süre sonunda saçlar ılık su ile nazikçe durulanır.

E vitamini saçları nemlendirerek saç dökülmelerini önler. Kırıkları düzeltir ve yeni saç çıkmasını sağlar.

Bir cevap yazın